Ante el boom de la operación bikini…Reflexionemos junt@s…
Desde mi experiencia personal…
¿Afición por la cocina o conducta alimentaria alterada?
Estrenamos nueva entrada en el blog hablando de un factor que entra dentro de nuestros hábitos alimentarios , la COCINA. Y para ello, he querido contar con una compi Ana Belén. Es una gran profesional y divulgadora de un contenido sobre alimentación que, para los tiempos que corren hoy en día, lo considero un enfoque […]
Hambre emocional
MUY BUENAS DE NUEVO. Vuelvo por aquí y esta vez para hablar del hambre emocional. Con frecuencia, llegan a consulta personas muy preocupadas por que no pueden dejar de comer cuando están estresad@s o “están en casa sin hacer nada”, “auto diagnosticándose” que se han dado cuenta que tienen hambre emocional. Me gustaría dar unas […]
¿Puede una persona con un TCA restrictivo recuperarse SOLO con alimentos “sanos”?
Para hablar sobre ello he querido contar con la participación de Juana, compañera nutricionista, y además psicóloga. He tenido la suerte de realizar con un ella un curso y admiro profundamente el tipo de trabajo que lleva a cabo en relación a la conducta alimentaria. Me parece muy importante hablar sobre este aspecto debido a […]
Tu relación con el deporte puede condicionar tu relación con la comida y viceversa
La prescripción del ejercicio físico se define como “el proceso en el que se recomienda un régimen de actividad física de manera sistemática e individualizada, según necesidades y preferencias, con el fin de conseguir los mejores beneficios con los menores riesgos”. «Los objetivos de la prescripción son: Sabemos todos los múltiples beneficios que tiene una práctica de ejercicio […]